Мамабама

Ваш ребенок ест брокколи? Это, что, правда, или вы выдаете желаемое за действительное? Большинство детей ненавидит овощи, из-за чего мы, взрослые, буквально страдаем, поскольку видим в овощах вагон всех возможных витаминов, а значит – глобальную пользу.

И это несмотря на то, что многие взрослые ту же брокколи терпеть не могут. Но от детей мы ждем большего. Как заставить их полюбить столь полезные овощи? Вот вам 7 ценных советов.

1. Прежде всего – поимейте совесть, не мучайте ребенка и не заставляйте его есть овощи, если, несмотря на все ухищрения, он не хочет этого делать. Вспомните – вы же тоже были детьми и, наверняка, терпеть не могли эти прекрасные зеленые побеги. К тому же, это не на всю жизнь. Вырастет – будет есть овощи, как миленький, никуда не денется. А пока пусть будет просто счастлив, что его не напрягают.

2. Смотри пункт 1. Возможно, это не новость, но все-таки – не надо заставлять детей есть те или иные продукты. Пусть прием пищи не ассоциируется у детей с битвой при Аустерлице. И не надо заманивать их овощами под тем соусом, что после овощей обязательно будет десерт.

3. Если ребенок все же ведется на ухищрения, вовлекайте его в процесс. Пусть он пойдет с вами в магазин и купит эти самые овощи. А потом вместе приготовит. Если у вас свой дом, вокруг которого сад, – вырастите вместе с ребенком овощи, если дома нет – просто покажите картинки в книжке про то, откуда эти овощи берутся. Когда дети участвуют в процессах, они чувствуют себя частью большого дела и более толерантны. Постарайтесь показать (или рассказать) ребенку, как так получается, что овощи из огорода попадают прямо на стол.

4. Не волнуйтесь насчет чистоты эксперимента. В том смысле, что не надо пичкать ребенка вареной цветной капустой в чистом виде. Добавьте тертый сыр, чеснок, масло. Вам же нравится именно так, возможно, вашему ребенку тоже?

5. Позаботьтесь о сервировке. Может, ваш ребенок любит из всего создавать смешные лица? Сделайте их из цветной капусты, моркови, бобов и еще кучи других овощей.

6. Сделайте микс. Допустим, сосиски или пасту (желательно все же хорошую) дополните бобами, брокколи и всем таким прочим.

7. Если же ничего не помогает – перечитайте пункты 1 и 2 и, наконец, успокойтесь.

Источник: mamabama, по мотивам публикации на babble